Diosmina y hesperidina: cómo estos flavonoides favorecen la salud de las hemorroides y las venas 1. La conexión con la salud de las venas: comprender las hemorroides más allá de las molestias Al pensar en hemorroides , es posible que imagines picazón, ardor o esa incómoda sensación de "uva" al sentarte. Lo que la mayoría de la gente no sabe es que las hemorroides son principalmente un problema circulatorio , resultado de un flujo sanguíneo deficiente a las venas que rodean el ano y la parte inferior del recto. Según el Según la Clínica Mayo , las hemorroides son “venas hinchadas en el ano y la parte inferior del recto… como venas varicosas”. De manera similar, La Clínica Cleveland explica que la presión excesiva sobre las venas provoca hinchazón e inflamación. En resumen, cuando se obstruye el flujo sanguíneo, las venas se abultan y el tejido sufre. En otras palabras, no se trata sólo de lo que sale, sino también de lo que fluye. 2. Por qué la circulación es clave para el alivio de las hemorroides Piensa en tus venas anales como pequeñas autopistas flexibles. Normalmente, la sangre entra y sale con fluidez. Pero cuando el tráfico se atasca, ya sea por estreñimiento , esfuerzo o estar sentado demasiado tiempo , la presión aumenta. Es entonces cuando pueden comenzar la hinchazón, el dolor y el sangrado. Harvard Health señala que esforzarse o permanecer sentado durante demasiado tiempo “interfiere con el flujo sanguíneo hacia y desde el área, lo que provoca que se acumule y agrande los vasos”. ¿El resultado? Venas dilatadas, inflamación y esa molestia tan familiar. Si bien es importante mejorar la ingesta de fibra y mantenerse hidratado, es igualmente vital mantener una circulación saludable . Una investigación de los Centros de Hemorroides de EE. UU. destaca que una mejor circulación ayuda a reducir la hinchazón y la inflamación de las venas hemorroidales. Aquí es donde los compuestos venoactivos como la diosmina... y la hesperidina entran en juego. 3. Diosmina y hesperidina: los bioflavonoides que favorecen la salud venosa La diosmina y la hesperidina son fundamentales para el tratamiento de las hemorroides , dos bioflavonoides conocidos por su capacidad para fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar la circulación. Al combinarse y micronizarse, la combinación se conoce como Fracción Flavonoide Purificada Micronizada (MPFF) . La MPFF no es nueva. Se ha utilizado en Europa durante décadas (a menudo bajo la marca Daflon®) y cuenta con un sólido respaldo clínico. Un metaanálisis de 2020 publicado en Advances in Therapy (2020) revisó 11 estudios y concluyó que la MPFF puede ayudar a mejorar los síntomas de las hemorroides, que incluyen sangrado, dolor, picazón y secreción. Los investigadores descubrieron que el compuesto a base de diosmina y hesperidina reduce la inflamación venosa, mejora el tono venoso y el drenaje linfático, y mejora la microcirculación. En otras palabras, la diosmina y la hesperidina, especialmente cuando se combinan y micronizan, ayudan a que sus venas hagan su trabajo de manera eficiente, cómoda y con menos inflamación. 4. Cómo la diosmina y la hesperidina actúan para favorecer la salud de las venas y las hemorroides Vamos a desglosarlo: Mejoran el tono venoso: fortalecen las paredes de las venas para que sea menos probable que se estiren o abulten bajo presión. Mejora el drenaje linfático: Ayudan a alejar el líquido de los tejidos inflamados, aliviando la presión. Reducen la inflamación: Bloquean ciertas señales inflamatorias y reducen el estrés oxidativo, lo que ayuda al cuerpo a calmar la irritación. Protegen la microcirculación: Reducen las pequeñas fugas capilares y la fragilidad, manteniendo el tejido local más sano. A Una revisión de 2021 que resume 17 estudios clínicos reforzó estos beneficios y señaló que las “acciones antiinflamatorias, antioxidantes y venoprotectoras” de MPFF lo hacen apropiado y eficaz en todos los grados de enfermedad hemorroidal , desde una irritación leve hasta casos más avanzados. 5. Diosmina + Hesperidina + Escina: La poderosa combinación para el apoyo hemorroidal Si bien la diosmina y la hesperidina (especialmente cuando se combinan y micronizan para formar MPFF) son muy eficaces por sí solas, combinarlas con otros compuestos venoactivos puede generar beneficios aún mayores. Uno de ellos es la escina , un compuesto presente en la semilla del castaño de Indias que favorece el tono venoso y la fortaleza capilar. Un reciente Un ensayo controlado aleatorio publicado en el Asian Journal of Surgery (2025) encontró que el MPFF y la escina, cuando se toman juntos, son altamente efectivos para reducir los síntomas de las hemorroides, mejorar la función venosa general y acelerar la recuperación. Esta es la misma combinación que se encuentra en H Formula de VitasupportMD , un suplemento dietético diseñado para apoyar la salud de las venas hemorroidales. La mezcla de MPFF y semillas de castaño de Indias de H Formula refleja el mismo enfoque basado en la evidencia, validado en investigaciones clínicas. 6. Evidencia clínica: Lo que dice la investigación sobre el MPFF basado en diosmina y hesperidina He aquí un vistazo rápido a lo que revelan décadas de investigación sobre el MPFF basado en diosmina y hesperidina: 11 estudios analizados (Metaanálisis, 2020) : Mostraron reducciones significativas del dolor, sangrado e hinchazón en comparación con el placebo. 17 estudios revisados ​​(Clinical Evidence Review, 2021) : encontraron que MPFF es eficaz tanto para la enfermedad hemorroidal aguda como crónica, con un perfil de seguridad favorable. Ensayo controlado aleatorio (2025) : MPFF más escina mejoró la salud venosa y el alivio de los síntomas en pacientes con hemorroides. En conjunto, estos estudios confirman que la diosmina y la hesperidina, particularmente como parte de MPFF, actúan sobre la causa raíz de las hemorroides, la mala circulación venosa , en lugar de simplemente enmascarar los síntomas. 7. Salud intestinal y venosa: cómo trabajan juntas para un mejor alivio de las hemorroides Es fácil ver el intestino y la circulación como sistemas separados, pero están profundamente conectados. Cuando la digestión se ralentiza, las heces se endurecen, aumenta el esfuerzo y las venas hemorroidales se ven afectadas. Con el tiempo, la mala circulación puede provocar una recuperación más lenta y molestias crónicas. Por eso, el cuidado más eficaz de las hemorroides aborda ambos lados : El intestino: mantener las heces blandas y regulares con fibra, hidratación y recetas para ablandar las heces cuando sea necesario. Las venas: Apoyando la microcirculación y reduciendo la inflamación con compuestos como MPFF y escina. Cuando el intestino y las venas trabajan juntos, la recuperación es más rápida y los brotes se vuelven menos frecuentes. 8. ¿Son la diosmina y la hesperidina seguras para el uso a largo plazo? En general, sí. La diosmina, la hesperidina y la MPFF se han estudiado en miles de pacientes y se consideran seguras y bien toleradas . Los efectos secundarios son poco frecuentes, pero cuando se presentan, suelen ser leves, como náuseas o malestar estomacal. Sin embargo, siempre hable con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento o combinarlo con terapias recetadas, especialmente si está embarazada, amamantando o tomando otros medicamentos. 9. Un plan integral para el cuidado de las hemorroides: el papel de la diosmina, la hesperidina y la fórmula H Considere la diosmina y la hesperidina como parte de una estrategia holística, no como una cura milagrosa por sí sola. Para un alivio duradero, considere lo siguiente: Alivio tópico específico: como las cremas Rx para hemorroides y fisuras de Bummed para un control del dolor y una curación de acción rápida y duradera. Si no está seguro de lo que necesita, responda el cuestionario de síntomas de malestar para encontrar un tratamiento seguro y eficaz para usted. Apoyo al estilo de vida: movimiento regular, una dieta rica en fibra y limitar el tiempo en el baño a menos de cinco minutos. Cuidado de la circulación: incorporación de suplementos a base de diosmina y hesperidina como la fórmula H de VitasupportMD para el apoyo de las venas hemorroidales. Juntos, crean un enfoque de 360 ​​grados que se dirige a la causa raíz y a los síntomas, ayudándole a sanar de adentro hacia afuera. 10. Conclusión: Cuida tus venas para tener hemorroides más sanas Las hemorroides son más que una molestia. Son una señal de que tu circulación necesita un poco de cuidado. Al mejorar el flujo sanguíneo, fortalecer las venas y calmar la inflamación, la diosmina y la hesperidina abordan uno de los aspectos más descuidados de la salud de las hemorroides: el sistema vascular. Así que, ya sea que estés lidiando con un brote o simplemente intentando mantenerte saludable, considera cuidar tanto tu intestino como tus venas . Una combinación de tratamiento médico, cambios en el estilo de vida y suplementos con base científica puede ayudarte a lograrlo. Porque cuando tus venas se sienten bien… tu trasero también. 🍑 Descargo de responsabilidad: El contenido de VitasupportMD es para educación general y nunca debe sustituir el consejo médico profesional que considere su salud individual. Si cree que está experimentando una emergencia médica, llame al 911 o acuda al servicio de urgencias más cercano. VItasupportMD ofrece suplementos dietéticos que favorecen la salud de las venas hemorroidales y la circulación. VitasupportMD no ofrece medicamentos con receta. Para obtener medicamentos con receta, es necesario consultar con un médico, quien determinará si es adecuado recetar un medicamento.

¿Te encuentras buscando suéteres cuando todos los demás parecen estar perfectamente cómodos? ¡No estás solo! Muchas personas se sienten más frescas que otras por naturaleza, y hay muchos cambios sencillos en tu estilo de vida que podrían ayudarte a sentirte más cómodo y abrigado durante el día. Agosto es el Mes Nacional del Bienestar, así que es el momento perfecto para explorar cómo pequeños hábitos diarios pueden contribuir a tu bienestar general. Veamos algunos consejos prácticos y enfocados en tu estilo de vida que podrían ayudarte a sentirte más cómodo y abrigado. Nota importante: Aunque compartiremos algunos consejos generales sobre el estilo de vida, la sensación persistente de frío a veces puede indicar problemas de salud subyacentes. Si tiene frío constantemente a pesar de intentar cambiar su estilo de vida, o si esta es una preocupación nueva para usted, siempre es mejor consultar con un profesional de la salud que pueda brindarle orientación personalizada. Hábitos de vida sencillos que pueden ayudarle a sentirse más cálido 1. Muévete a lo largo del día Una de las maneras más fáciles de calentar es simplemente moverse más. Ya sea que trabajes en un escritorio o te relajes en casa, intenta incorporar pequeños movimientos a lo largo del día: Da un paseo rápido alrededor de la cuadra Realice algunos estiramientos suaves entre tareas. Baila tu canción favorita Prueba ejercicios de escritorio si estás trabajando Tome las escaleras en lugar del ascensor El movimiento puede ayudarte naturalmente a sentirte con más energía y comodidad, especialmente durante las mañanas más frescas o cuando has estado sentado durante un rato. 2. Manténgase constantemente abastecido de combustible Piensa en la comida como el combustible de tu cuerpo para generar calor y energía. Considera estos hábitos alimenticios reconfortantes: Disfrute de comidas regulares y equilibradas a lo largo del día. Incluya alimentos calientes como sopas, guisos y bebidas calientes. Pruebe especias cálidas como jengibre, canela o cayena en sus comidas. No te saltes las comidas, especialmente durante los días ocupados. Mantente hidratado con bebidas calientes como té de hierbas o agua tibia con limón. 3. Crea calidez a través de tu entorno A veces la solución es tan sencilla como adaptar tu entorno: Coloca tu ropa en capas para que puedas ajustarla según sea necesario Tenga a mano accesorios acogedores como bufandas o cárdigans. Utilice un pequeño calentador en su área de trabajo Invierta en ropa de cama cálida y cómoda Pruebe mantas o almohadillas térmicas para mayor comodidad. 4. Gestionar el estrés diario El estrés puede afectar nuestra comodidad con nuestro cuerpo. Durante el Mes Nacional del Bienestar, considere incorporar algunas actividades para reducir el estrés: Practica ejercicios de respiración profunda Prueba aplicaciones de meditación o atención plena Establezca una rutina relajante para la hora de acostarse Pasa tiempo en la naturaleza cuando sea posible. Conéctate con amigos y familiares 5. Prioriza la calidad del sueño Los buenos hábitos de sueño pueden contribuir al bienestar y la comodidad general: Mantenga su dormitorio a una temperatura confortable Utilice ropa de cama transpirable y cálida. Establecer un horario de sueño consistente Pruebe bebidas calientes sin cafeína antes de acostarse. Considere usar ropa de dormir abrigada y cómoda. Aprovechar al máximo el Mes Nacional del Bienestar El Mes Nacional del Bienestar se centra en pequeños cambios positivos que pueden mejorar tu bienestar diario. En lugar de centrarte en lo que podría estar mal, piensa en esto como una oportunidad para: Experimente con nuevas rutinas de confort: pruebe diferentes combinaciones de los consejos de estilo de vida anteriores para ver qué funciona mejor para usted. Escucha a tu cuerpo: presta atención a cuándo te sientes más cómodo y qué actividades o alimentos te hacen sentir cómodo. Desarrolla hábitos sostenibles: concéntrate en pequeños cambios que puedas mantener a largo plazo en lugar de cambios drásticos. Celebra los pequeños triunfos: observa y aprecia cuando te sientes cómodo y cálido. Cuándo buscar orientación profesional Si bien los ajustes en el estilo de vida pueden ser útiles para la comodidad general, es importante consultar con un profesional de la salud si: Experimentas cambios repentinos en la sensación de frío. Los ajustes en el estilo de vida no parecen ayudar con el tiempo Tienes otros síntomas además de sentir frío. Está preocupado por su salud y comodidad en general. Quieres asesoramiento personalizado para tu situación específica Un proveedor de atención médica puede ayudar a determinar si hay factores subyacentes a considerar y brindar orientación adaptada a sus necesidades individuales. Tu viaje de confort Las preferencias de comodidad de cada persona son diferentes, y lo que funciona para una persona puede no funcionar para otra. La clave está en encontrar la combinación de hábitos de vida que te ayuden a sentirte mejor. Recuerda, no hay nada de malo en preferir ambientes más cálidos o necesitar capas adicionales. Aceptar tus preferencias mientras exploras cambios útiles en tu estilo de vida puede generar mayor comodidad y confianza en tu día a día. Reflexiones finales Sentirse cómodo y a gusto va más allá de la temperatura: se trata de crear hábitos diarios que favorezcan tu bienestar general. Aprovecha el Mes Nacional del Bienestar como inspiración para experimentar con nuevas rutinas de confort, ya sea probando una nueva receta reconfortante, estableciendo una rutina matutina acogedora o simplemente teniendo a mano tu suéter favorito. Lo más importante es que seas paciente contigo mismo mientras exploras qué funciona mejor para tu estilo de vida. Los cambios pequeños y constantes suelen generar mejoras de comodidad más sostenibles a lo largo del tiempo. Recuerde: Este artículo solo ofrece sugerencias generales sobre estilo de vida. Si tiene alguna inquietud o síntomas persistentes, consulte siempre con un profesional de la salud calificado para una evaluación adecuada y asesoramiento personalizado.

Explore el mundo de las pruebas profesionales de circulación en piernas con esta guía completa. Aprenda sobre evaluaciones clínicas, procedimientos de diagnóstico no invasivos y enfoques naturales para promover el bienestar vascular y un flujo sanguíneo saludable.